うつ病でもマッチングアプリで出会える？精神疾患でも恋人ができる理由とカミングアウトのタイミング

このように不安に感じている方も多いのではないでしょうか。

実際、「うつ病で恋愛は難しい」といった声を見かけることもあり、一歩踏み出せずに悩んでしまう方も少なくありません。

結論から言うと、うつ病でもマッチングアプリで出会い、恋愛や結婚につながるケースは十分にあります。

そして、実際に、マッチングアプリには精神的な悩みを抱えている人も一定数います。

うつ病経験者のぼくもペアーズで知り合った人と1年半交際し、結婚しました。

筆者の自己紹介

ただし、活動の仕方やカミングアウトのタイミングを間違えると、つらい思いをしてしまうこともあります。

この記事では、うつ病でもマッチングアプリで出会える理由と、失敗しないためのポイントをわかりやすく解説します。

うつ病でもマッチングアプリで出会える3つの理由

マッチングアプリだと、うつ病などの精神疾患に悩む人でも出会いやすい理由は以下の3つです。

詳しく見ていきましょう。

理由①：自分のペースで出会うことができる

まずは「自分のペースで出会うことができる」ことです。

恋愛経験が少ない人や、自分に自信が持てなくて悩んでいる人にとっては朗報ではないでしょうか。

よく一緒に比較されるのは、「街コン」や「合コン」。

しかし、街コンや合コンでは、

「短時間で、いかに多くの同性と比べて印象づけることができるか」

が勝敗のカギを握っています。

また、街コンや合コンだと短い時間印象を残さなければ「その他大勢」に見られてしまいます。

見た目や年収、共通の趣味、コミュニケーション能力などなど……。

そして街コンや合コンでは、ハイスぺやイケメン・美女とも同じ土俵に立つのが地味にしんどいです。

うつ病な自分と比べてしまい、以下のように落ち込んでしまうかもしれません。

理由②：自信を持ちやすい

次に「自信を持ちやすい」ことです。

これについては賛否両論ありますが、ぼくは悪いことではないと考えています。

うつ病を患っているときは、とにかく自己肯定感を下げるように脳が働きがち。

特にぼくのような「幼いころに愛を十分にもらえなかった」タイプの人は、大人になっても自己肯定感がなかなか上がりません。
（愛着障害という言い方もあります）

そして、愛された経験がないので

という不安と常に戦っています。

その結果「恋愛なんてもう無理じゃないか……」と後ろめたくなってしまうでしょう。

とはいえ、恋愛で自信をつけるには、恋愛経験を積むことが必要不可欠。

仕事やスポーツ、趣味などでも自己肯定感を上げることができますが……。

恋愛経験の自信は、恋愛での成功体験がないと持つのが難しいです。

マッチングアプリは良くも悪くも多くの異性とやり取りするもの。

成功体験を重ねていくと、少しずつ自信がつきます。

というふうに、できることを少しずつ増やしましょう。

理由③：外見だけで評価されにくい

最後に「外見だけでは評価されにくい」ことです。

街コンのような短時間勝負だと、相手の内面まで知ることは極めて難しいもの。

合コンも盛り上げることやみんなで話すことがメインとなり、交際はおろか2人きりでのデートにもこぎ着けにくいです。

加えて、街コンや合コンでは「誠実さ」よりも「楽しさ」が重視される傾向が強いもの。

いわゆるパリピの主戦場です。

一方で、マッチングアプリはある程度相手を知ってから会うことが多いです。

特にまじめな人はメッセージに人柄が出るので、似たような人と出会いやすいのが良いですね。

とはいえ、ただ登録すれば出会えるわけではありません。

プロフィールをしっかりと整えて、好印象を持ってもらわないとメッセージのやり取りすらできませんのでご注意を。

不安な方は、僕がサポートします！

うつ病など精神疾患に悩む人がマッチングアプリで活動するとき注意点

一方、うつ病などの精神疾患に悩む人が、マッチングアプリで活動するときの注意点も2つあります。

詳しく見ていきましょう。

ポイント①：カミングアウトは早すぎず遅すぎず

1つ目は「カミングアウトは早すぎず遅すぎず」です。

え！？それじゃ意味なんじゃない！？

と思われる方もいるかもしれません。

しかし、まだまだうつ病や精神疾患に対する偏見は強いもの。

以下のように考える人が多いのが、悲しい現実です。

実際は、世間のイメージの「うつ病」とは違う人もたくさんいるのですが、イメージだけが先行し、人となりを見てもらう前に終わってしまいます。

特に「メンヘラ」とごちゃ混ぜになっている人が多いですね。

心の病気がトレンド入りしている。「うつ病」と「適応障害」になった経験があるけど、めちゃくちゃしんどかった。ただ、日本は心の病気が多いだけでなく『心の病気への理解』がほとんどない。転職しにくいし、結婚できないし、メンヘラだと思われるし。前向きに生きている、あなたの力になりたい。

— 後藤 迅斗（じんと）＠じぶんぽっく (@jinto_jibunpock) August 29, 2021

とはいえ、「付き合って仲良くなってから、うつ病を明かして振られた」というケースも少なからずあります。

悲しい事態を防ぐためにおすすめしたいのは「ある程度関係が進展してから病気を明かす」こと。

ぼくは以下の理由から、初めて会ったときの終盤で話すようにしています。

とはいえ、3回目のデートでうつ病を明かし、その日に交際した友人もいるので、あなたのさじ加減や相手との相性によるのかもしれません。

ぜひ、自分なりのタイミングを見つけてくださいね！

ポイント②：恋愛以外にハマるものをつくる

2つ目は「恋愛意外にハマるものをつくる」ことです。

先ほど「恋愛の自信は恋愛の成功体験でつけるしかない」と書きましたが……。

恋愛だけにのめり込むとしんどくなってしまうのもまた難しいところ。

なぜかというと、以下のように考え、ますます自信を無くすからです。

他にも「恋愛以外の話題がないので、話が盛り上がりにくい」というデメリットも。

仕事でも趣味でも家事でも、なんでもかまいません。

夢中になれるものを見つけましょう。

まとめ：うつ病などの精神疾患でもマッチングアプリだと出会える

この記事では、マッチングアプリがうつ病などの精神疾患に悩む人におすすめの理由と注意点を解説しました。

マッチングアプリは自分のペースで出会えたり、外見だけで評価されにくかったりすることから、おすすめの出会い方といえます。

特に、街コンや合コンのように「パリピ属性」が求められる出会い方でつらい思いをしなくて済むのは大きなメリットでしょう。

一方で最初からうつ病や精神疾患を前面に出すと、マッチングしにくくなります。

プロフィールには堂々と書かずに、実際に会ってお茶してからカミングアウトしましょう。

最後に、10社以上のマッチングアプリに登録した、うつ病経験者のぼくがおすすめしたいのは以下の2つ。

サービス選びに迷った人は、ぜひ参考にしてくださいね。

アプリ名	ひとことコメント
ペアーズ	僕が妻と出会ったアプリ 会員数が多く、地方でも出会える
youbride	結婚を見据えた アラサーが多く登録

この機会にマッチングアプリに登録して、素敵な出会いをゲットしましょう！

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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