うつ病の恋愛

うつ病になると恋愛感情がなくなる?理由と例外パターンを解説

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うつ病になると恋愛感情がなくなる、ということを聞いたことある人も多いでしょう。

しかし、「治るまで全くなくなる」とは一概にはいえないんです。

実際、ぼくも恋愛感情がなくなった時期と異常に強くなった時期があったし、うつ病経験のある友人も同じでした。

本記事では、うつ病になると恋愛感情の関係性について、経験者が解説します。

うつ病になると恋愛感情がなくなる理由

うつ病になると恋愛感情がなくなる理由は、以下の3つです。

  • 三大欲求がそもそもなくなる
  • 自己肯定感を上げることをしたくなくなる
  • 相手に対し申し訳ない気持ちになる

理由①:三大欲求がそもそもなくなる

そもそも、うつ病を患うと、三大欲求がなくなります。

食事ものどに通らなくなるし、睡眠時間もばらばらになりがち。

そんな状態で、性欲なんて考える余裕もありません。

(あんまり書きすぎるとエックスサーバーに怒られるので割愛w)

独身恋人なしであれば、問題ないでしょう。

しかし、配偶者や恋人がいる場合は、寂しい思いをしてしまうパートナーも多いです。

うつ病が原因というのを、本人もしくはパートナーが知らなかったら特に、大喧嘩に発展するかもしれません。

理由②:自己肯定感を上げることをしたくなくなる

2つ目が「自己肯定感を上げることをしたくなくなる」ということ。

うつ病の厄介なところは「無意識に破滅的な方向に向かっていきがち」ということ。

具体的には以下の通り。

  • こんな自分にパートナーなんていらないと考える
  • ワンナイトばかりで気持ちを満たす
  • 服装や髪型に無頓着になる

これらはすべて「自己肯定感を下げるための行動」で、

うつ病の症状ゆえに自己肯定感が下がっていることに加え、自己肯定感を下げる行動を無意識にしてしまいます。

自己肯定感が地の底まで落ち込み、〇ぬことを考えるようになってしまうこともありますから。

理由③:相手に対し申し訳ない気持ちになる

3つ目が「相手に対し申し訳ない気持ちになる」ことです。

特に、思いやりのあるタイプの人が陥りやすい理由。

  • スキンシップを求められて拒むのが申し訳ない
  • 自分でも原因がわからない
  • でも恋人が嫌いになったわけじゃない

と悩むたびに深みにはまってしまいます。

その結果

恋愛感情で悩むこともないし、私よりいい人を見つけてほしい

となってしまいます。

うつ病になると恋愛感情は一時的になくなるけど反動が……

ここまで紹介した、うつ病になると恋愛感情がなくなるというのは、広く知られています。

一方で、ぼくや友人のように、恋愛感情の反動を起こしやすくなるパターンの人も意外といます。

反動が起こる人に共通しているのは「無条件に愛された経験が少ない」こと。

  • 成績だけで評価する家庭で育ってきた
  • ネグレクトや虐待の被害にあっていた
  • 親が不倫をしていた
  • モラハラやDVが日常茶飯事だった
  • 会社でパワハラを毎日受けていた

幼少期の愛情は、大人になってからの「自己肯定感」に影響します。

そして、元から自己肯定感の低い人がうつ病で極限まで自己肯定感が落ちたあと、反動がおこります。

そして自己肯定感を上げるための通過儀礼として、

「過去に得られなかった愛情」を外に探し求めることに。

厄介な話だと思うかもしれませんが、本当です。

ぼく自身も、かなり長期間悩みましたから。

パートナーがうつ病で恋愛感情がなくなったら

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もしもパートナーがうつ病を患い、恋愛感情がなくなった時にあなたができることは「症状の1つと理解する」ことです。

急に今までと態度が変わり、

「冷められたのかな?」

などと不安に感じるかもしれません。

しかし、パートナー自身も自分の変化に戸惑い、つらい思いをしています。

症状の1つとして受け入れ、恋愛感情が戻るのを待ちましょう。

恋愛感情がなくなるのも、一時的な症状ですから。

ピンチを乗り越えたときほど強くなる。

病気を「絆を深めるチャンス」と考え、程よい距離感を保ちながら乗り越えていくと、今より楽しい日々を過ごせますよ!

本記事が、うつ病で恋愛感情がなくなったと悩む人の、参考になれば幸いです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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じんと
「うつ病でも恋がしたい」と悩む、20代男子です。 男子校歴12年の非モテでしたが、5年前にマッチングアプリと出会うことで、無事卒業しました。 次の目標は「パートナー探し」です。 メインブログ「じぶんぽっく」→https://www.jibun-pock.com/
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